дорога до Океанской

[Проводник]

Есть нормальный треер в Экстрим-Клубе. Чащин Юрий Игоревич.
Вот с ним и пообщайся.

[Danger]

Я вот с этого года забросил зимнюю езду и считаю правильно сделал.

- я в следующем году собираюсь начать %)

Это хорошо, мне очень это нравится зимнее катание и 4 зимы не слазил с вела. Но есть что-то свыше, что говорит - хватит.

[a.k.]

блин, ну я же не валиваю в подъем на 3/9 :))) конкретно с седанки до кладбища я ехал на 2/2..

ну в общем "намеки" я понял, сменю велокомп на модельку с каденсом, учту рекомендации..

[melox]

Зимнее катание - опасная тема. Мне хватило одной(!) зимней поездки в одежде не по погоде, чтоб заработать проблему с коленями.

[Xayc]

Зимнее катание - опасная тема. Мне хватило одной(!) зимней поездки в одежде не по погоде, чтоб заработать проблему с коленями.

думается в твоем случае одна поездка может быть и послужила окончательным толчком, но все к тому и шло, у нас местность не для синглспидов.

[vanyas]

Зимнее катание - опасная тема. Мне хватило одной(!) зимней поездки в одежде не по погоде, чтоб заработать проблему с коленями.

думается в твоем случае одна поездка может быть и послужила окончательным толчком, но все к тому и шло, у нас местность не для синглспидов.

Полностью согласен, дело думается не только в зиме, но и в синглспиде.

[a.k.]

о! насчет каденса.. я сейчас в отъезде, поэтому приходится обходиться велотренажером в фитнес-центре :) так вот сел я на электронную дуру. поставил программу "КК" получасовую и.... и получилось что кручу я медленно.. стал контролировать - приемлемая для меня частота оказалась 77-82rpm, выше - ноги превращаются в вентилятор, абсолютно некомфортно.. по ощущениям - раньше до 80-90 я раскручивался только на спусках, обычный темп составлял 60-70..

если говорите что надо ездить 110-120 - даже не представляю как это.. вернее представляю, но не понимаю на кой тогда нужна звезда на 44 в системе..

[vanyas]

о! насчет каденса.. я сейчас в отъезде, поэтому приходится обходиться велотренажером в фитнес-центре :) так вот сел я на электронную дуру. поставил программу "КК" получасовую и.... и получилось что кручу я медленно.. стал контролировать - приемлемая для меня частота оказалась 77-82rpm, выше - ноги превращаются в вентилятор, абсолютно некомфортно.. по ощущениям - раньше до 80-90 я раскручивался только на спусках, обычный темп составлял 60-70..

если говорите что надо ездить 110-120 - даже не представляю как это.. вернее представляю, но не понимаю на кой тогда нужна звезда на 44 в системе..

Сам в том году так медленно педалировал, зимой на станке стал учиться быстрее, старался крутить 100-110, сейчас, когда еду по асфальту, стараюсь следить за каденсом, обычно держу в диапазоне 100-120.

Понятно, что сразу быстро педалировать тяжело, но если тренироваться, то всё получится.

[coolmox]

[quote="28337"] на кой тогда нужна звезда на 44 в системе..[/quot
запасная :) она действительно только для горок подходит, если темп не спортивный.

[penguin]

не понимаю на кой тогда нужна звезда на 44 в системе..

Чтобы за шоссерами гоняться. Со скоростью за 40 км/ч.